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Protein Toast

Protein Toast es la tostada que habla el idioma de los que construyen músculo y cuidan su alimentación sin aburrirse.

El crujiente pan masa madre, fermentado naturalmente para una mayor digestibilidad y menor índice glucémico, se convierte en la base para un aguacate cremoso con su carga de grasas monoinsaturadas, arúgula fresca con glucosinolatos y vitamina K, tomate con licopeno y queso feta con calcio y proteína.

Y a elección: jamón serrano, prosciutto, huevo pochado o tocino crujiente, cada opción sumando proteína de calidad diferente. Arma el tuyo, nutre el tuyo.

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Chicken Bowl Salad

Chicken Bowl Salad es la ensalada que no se disculpa por ser una comida completa.

El filete de pollo crujiente aporta proteína magra de alta calidad con una textura que conquista, mientras que pepino fresco, repollo morado con sus antocianinas, elote y champiñones salteados, zanahoria y brócoli al dente construyen un perfil de fibra vegetal extraordinario con vitaminas A, C, K y folato.

El aderezo de naranja añade vitamina C y un toque ácido que activa las papilas y ayuda a la absorción del hierro vegetal. Proteína, fibra y sabor en equilibrio perfecto.

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El Ranchero

El Ranchero es la receta de doña María hecha patrimonio gastronómico.

Los frijoles fritos, preparados con la receta familiar, son una fuente excepcional de proteína vegetal, fibra soluble e insoluble, hierro y folato, con uno de los perfiles de saciedad más completos del menú.

Los huevos al gusto suman proteína animal de alta calidad, la crema y el queso mantequilla añaden calcio y grasas naturales, las lascas de plátano frito cierran con carbohidratos naturales, potasio y el aguacate aporta grasas monoinsaturadas y potasio servido de forma especial junto al plato.

El clásico salvadoreño que cuida el cuerpo sin saberlo

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Los Accidentados

Los Accidentados llegan al plato con toda la intensidad de la gastronomía latinoamericana.

Las tortillas fritas bañadas en salsa roja, hechas a base de tomate y chile con su licopeno y capsaicina, se coronan con cebolla morada rica en quercetina y antocianinas antiinflamatorias, queso mantequilla cremoso, lomo de res salteado en finas hierbas que aporta proteína completa y zinc, huevo estrellado con sus aminoácidos esenciales, y aguacate que aporta grasas saludables, potasio y fibra.

Un plato que pica y nutre a partes iguales.

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Los Infaltables

Los Infaltables merecen su nombre.

Con la libertad de elegir entre queso Carolina, queso Chihuahua o los dos juntos porque la vida es demasiado corta para decidir, este plato construye una base de huevos tiernos con queso fundido de alto valor proteico y calcio, acompañado de una deliciosa costilla de cerdo horneada que aporta proteína de cocción lenta y grasas naturales, y costillas de maíz como el acompañamiento que le devuelve el alma centroamericana al conjunto.

Proteína generosa, carbohidratos mínimos: la fórmula keto en versión salvadoreña.

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Ficace Mañanero

Ficace Mañanero es la combinación que el mediterráneo y el brunch americano no sabían que necesitaban.

Los huevos tiernos bañados de aceitunas negras, ricas en grasas monoinsaturadas y vitamina E, se acompañan de queso feta con su calcio y proteína fermentada, espinaca fresca con hierro y folato, pan tostado como carbohidrato de energía sostenida, mozzarella para esa textura cremosa adicional y tomates Cherry con su licopeno antioxidante.

Fit en su esencia, proteico en su resultado, mediterráneo en su espíritu.

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Sándwiches Caprese

Sándwiches Caprese es la Italia más clásica reinterpretada con el sello de María Bonita.

El pan especial de espinaca, más que un soporte, es en sí mismo una fuente de hierro y fibra vegetal, y abraza con generosidad el tomate fresco rico en licopeno antioxidante, el jamón serrano con proteína curada de calidad, la mozzarella fresca con su calcio y proteína láctea, y el pesto de la casa elaborado con hierbas, aceite de oliva y nueces, fuente de grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Vegetariano en esencia, proteico en resultado.

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Piolin Waffle

Piolin Waffle es la interpretación neoyorquina de María Bonita: waffles como lienzo, pollo crujiente como protagonista y un mix de elote, pimientos salteados y curtido de repollo morado como el acompañamiento más funcional del menú.

El pollo aporta proteína magra de alto rendimiento, el elote suma fibra y carbohidratos complejos, y el repollo morado destaca como fuente de antocianinas, vitamina C y probióticos naturales del proceso de curtido.

Un plato que equilibra sabor, textura y nutrición en cada cuadro del waffle

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Locura Terrenal

Locura Terrenal llegó para responder la pregunta que nadie sabía que tenía: ¿y si los waffles fueran carnívoros?

La respuesta es este plato donde lomo de aguja premium salteado descansa sobre waffles crujientes con vegetales frescos, un toque de picante y crocantes chips de tortilla.

El lomo aporta proteína completa de alto valor biológico y creatina natural, mientras que los vegetales frescos suman fibra y micronutrientes para equilibrar el conjunto.

Un perfil bajo en carbohidratos refinados que lo acerca al universo keto sin sacrificar ni un gramo de carácter

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Benedictino Delicia Amanecer

Benedictino Delicia Amanecer es la fusión judía y americana que se convierte en el desayuno ideal para comenzar el día con energía equilibrada.

Los tiernos huevos pochados entregan proteína completa de absorción eficiente, el jamón York aporta proteína magra adicional, y la salsa holandesa con paprika no solo eleva el sabor sino que añade capsaicina, un compuesto termogénico natural.

Un plato balanceado entre carbohidratos complejos, proteína de calidad y grasas saludables. El mejor amanecer comienza aquí.